MINDFULLNES MEDITATION by BODHI
De Bodhi meditatie sessies gebeuren in groep (1-to-1 is ook mogelijk op afspraak).
Wat doet mediteren met jouw lichaam?
Je kan je beter vragen wat het NIET doet met jouw lichaam !
Tien minuten mediteren is al voldoende om veranderingen te manifesteren in de aanmaak van allerlei belangrijke hormonen en factoren in het bloed. Meditatie geeft innerlijke rust, helpt tegen stress en versterkt het immuunsysteem op ongeziene wijze.
Meditatie heeft ook een enorm gunstige invloed op de stofwisseling. Dat verklaart waarom mensen die jarenlang zonder succes hebben geprobeerd af te vallen uiteindelijk wél kilo’s verliezen door te gaan mediteren.
Pak de stress aan !
De grootste kwaal van onze tijd is chronische stress. Stress veroorzaakt veel ongunstige veranderingen in ons lichaam, waardoor te veel van het hormoon cortisol wordt aangemaakt. Dit kan onder meer vruchtbaarheidsproblemen, slapeloosheid, depressie en overgewicht veroorzaken. Meditatie remt de chronische stress en brengt het lichaam weer in zijn normale staat, wat ook resulteert in een verlaging van de cortisolspiegel.
Wat biedt BODHI aan
De meditatiesessies bij Bodhi zijn gericht op innerlijke groei.
Wil je graag weten hoe je meditatie in je dagelijkse routine kan invoegen, of zoek je de techniek die best bij je past?
Word lid op facebook van 'Bodhi's meditation group' en leer op eenvoudige manier mediteren. Ook voor beginners.
* Kundalini Meditatie
Heb je last van stress of ben je snel geïrriteerd? Moeilijk om geconcentreerd te blijven? Ondervind je af en toe fysieke pijn op plekken die niet normaal zijn of ervaar je constante pijnen zonder duidelijke blessures? Heb je vaak negatieve gedachten of spontane woedeaanvallen? Dan kan Kundalini meditatie iets voor jou zijn.
Kundalini is de term die wordt gebruikt voor onze levensenergie "Ki-Chi-Prana". Kundalini meditatie richt zich op de bewustwording en het veranderen van de kracht van de levensenergie.
* Transcendente / Mantra Meditatie
Mantra betekent ‘bevrijding van het denken’. Door je op de klank in de mantra te concentreren, kan je jezelf losmaken uit je gedachten patronen. Mantra klanken ervaren kan je brengen naar heling in de diepere, stille lagen van het bewustzijn.
* Mindfulness (klassieke) meditatie
De meest geschikte optie bij stress. Leer in het hier en nu te komen en voor de duur van de sessie ook te blijven.
Je ankerpunt is daarbij je ademhaling waar je altijd naartoe terug kan komen.
* Astraal reizen
Astraal reizen gaat verder dan het visualiseren: het voelt alsof je écht ergens anders bent. Ook levensechte ontmoetingen met overleden dierbaren, gidsen en schimmen uit andere dimensies kunnen plaatsvinden in de astrale wereld. Dit is dus anders dan een overledene tegenkomen in een (symbolisch) droomverhaal.
En dat verschil voel je ook.
Momenteel zijn er nog geen nieuwe data en locatie(s) gekend voor de groepsessies.
Wel is er elke dinsdagavond om 20u30 een gratis online sessie via onze facebookgroep 'Bodhi's meditation group'
Nog geen lid van onze groep? Doe het dan snel.